从古到今，都有一个很重要的问题困扰着人们，那就是失眠。中国38.2%的人存在睡眠问题，位居世界第二，睡眠质量数据触目惊心。失眠的夜晚大多数都是与手机一起度过的。其实，失眠并不仅仅属于现代人，古人也会失眠。没有手机的古人，在失眠的时候又会做些什么呢？他们又是用什么方法来解决失眠问题的呢？这需要我们细细研究才能找到答案。
一、 多种多样的失眠方式
1、 愁绪满心头
过去很多满腹经纶的诗人学者失眠的缘由大多是愁。深夜站在茅草屋中的孟浩然愁绪不断，政治上的你争我夺让人愁绪万千，又得不到朝廷的重用。与其这样还不如回到自己的茅草屋安度余生，没想到身体又不好，老朋友们也没有联系了。头上的青丝也早已变成白发。这让人怎么能睡的着啊。
杜甫的命运非常坎坷，因此他也经常失眠，每当他的愁绪涌上心头时，他就提笔写诗来挥发自己的惆怅之情。杜甫曾写过的失眠之诗大约有一百多首，从各个角度来写自己失眠时的心情、状态。各种各样的失眠现象他都有过，可以说是非常全面了。
2、 思乡之情难却
潇洒的诗仙李白，思念家乡时也会失眠就像“举头望明月，低头思故乡”。或许每当他失眠时就会拿出酒杯，对影成三人了。戍守边疆的范仲淹也时常会想家。身处荒凉的大漠之中，远处传来了连天号角声，周遭只有孤寂，心中布满了思乡之愁与理想之忧，实在无法安睡。夜夜思虑，什么时候才能回家。
王维夜里睡不着的时候就会带着他心爱的古琴，到树林里散步“独坐幽篁里，弹琴复长啸，深林人不知，明月来相照。”独自坐在月光下，感受夜晚林间洒下的点点星光，再看看月光，好像偌大的空间中只有自己一个人，静静享受着宁静的美好，即使一个人也并不感到孤独，而是享受其间。
这和我们现代的手机有异曲同工之妙，在失眠时也能够自得其乐。不被深夜的寒冷所影响。不同的是，或许古人的心境比我们更为淡然，不以物喜不以己悲，接受现实给予的。不伤春悲秋，不感时伤怀。
二、 失眠神器的出现
1、智慧之创造
人每天一半的时间是在睡眠中，只有拥有好的睡眠新的一天才有动力；睡眠对于人的生活和健康十分重要。因此古人早就明白了睡眠质量的重要性，也掌握了养生之道，所以枕头的出现就显得至关重要。
陶瓷枕不仅是雅俗共赏的工艺品，更是我国古代夏季避暑的绝佳上品，有良好的解暑之效。它的造型独特，装饰样式丰富多彩、装饰技法多种多样，颇具艺术特色，在陶瓷史上有举足轻重的地位。
陶瓷枕从隋开始盛行，到宋、明，历代相承，在民间尤为普及，更能反映当时的社会风俗和百姓生活风貌。由于不同的时代和不同的产地，以及人们在思想上的变化和社会风气的转变，形成了多种多样的风格，各具特色，又大同小异。
2、老少皆宜之佳品
为什么古人会将这种硬质的瓷器当作枕头呢？资料表明，人在入睡以后，体温会升高，就不容易入睡，一般家庭中普通的枕头通常以荞麦、木棉或塑料泡沫填充，因为材料不透气，头发里产生的热量不容易散发，所以夏天一般会在上面垫上凉席，这样头部就感到凉爽容易入睡。除此之外，较硬的枕头还能调理血压，能极好的提高睡眠质量。
瓷制的枕头，表面光滑、触感凉爽，不但有良好的助睡眠效果，夏日里去暑更是有奇效。古代的诗词中常有凉枕出现，李清照在《醉花阴》里，就提到了瓷枕的凉爽，“玉枕纱橱，半夜凉初透。”玉枕，指的就是青白釉瓷枕。
瓷枕上还有“寄语养亲行孝子，三更凛凛不须扇。”“夏景夏日景偏长，遥天转暑光。如人会消遣，何处不清凉。”等等，都是用瓷枕纳凉的事。可见，用瓷枕来纳凉是非常受欢迎的。而且效果非常好，使得人们都喜欢用它来度过炎热的夏天。久而久之，使用瓷枕就成为了一件习以为常的事，渐渐演变成了淳朴民风中的一项重要代表。也体现了浓厚的社会风气。
瓷枕还有清心明目之效。虽然到了清朝，瓷枕不似从前一样流行，但乾隆皇帝也曾用过瓷枕，还在瓷枕上题诗。可见，无论是皇室贵胄还是普通百姓，都十分喜爱清凉沁肤的瓷枕。更是将它当作生活的必需品，可见其重要。
瓷枕在唐代开始大量出现，并批量生产，当时也只有大户人家才能用得起瓷枕。瓷枕的大量出现，不断改善人们的睡眠。且样式繁多，形态各异，充分体现了制造者的审美与社会形态。晚清民国时期工匠把孔开在枕面上部，这样一来，没有空调的古人就可以往里头注凉水来度过炎热的夏天。
三、 小饰物中的大智慧
1、丰富的艺术形态
自唐代以来，瓷枕有多种用途，一是在写字时将手腕放在瓷枕上，这样写时间长了手腕也不会有不适；二是医生把脉时，病人将手背放在瓷枕上。渐渐地，瓷枕开始慢慢演变为睡觉时的枕头，并且广为流传。慢慢的，瓷枕也形成了一种独特的文化形式，具有中国古典特色的意蕴和内涵。
瓷枕上常常有装饰绘画或诗词歌赋，意韵深远。宋代尤为盛行，文人墨客纷纷在瓷枕上题词借以抒情。在瓷枕的发展史上，以宋代北方磁州窑系所烧的瓷枕，最具有代表性。这一时期，各个窑口生产的瓷枕品种多样，花式精美，兽型枕、人物形枕等层出不穷。
兽形枕中，又有精美的龙枕、虎枕等栩栩如生;人形枕中，也有孩儿枕、仕女枕，做工精湛，仿佛人要从画中走出来一般。北京故宫博物院藏有一只宋代磁州窑“镇宅”铭狮纹枕，枕面绘有鼓眼卷鬃雄狮一只，昂首凝目，威风凛凛，左侧以黑彩书写楷体“镇宅”二字，表达了人们借兽的形象逢凶化吉、祈求平安的美好愿望。
瓷枕除了使用和观赏价值之外还具有极大的史料参考和艺术价值。其中最具代表性的就是磁州窑瓷枕，烧制的瓷枕新颖别致，生活气息浓郁，在造型上也独具匠心，创意丰富。
研究者认为，“磁州窑瓷枕不仅书画一体，丰富精美，能够感受到古人的思想感情，架起古今文化碰撞的重要桥梁，瓷枕虽小却浓缩着历史的精华”。展现了历史长河中，人民的智慧和情感，以及丰富的创造力，为我们留下了宝贵的精神财富。
2、深切的情感
枕头与人关系密切，睡觉时，枕头是必不可少的物品。宋代的工匠们，就利用了这一点，在枕面上写上"众中少语，无事早归"诸如此类格言，成为宋人生活中不可或缺的物品，既能指点迷津，又能警醒后世。使枕头具有实用价值也能传递理想、传递信念。让世世代代的后人时刻警醒自己，也能从中了解那个时代的处境和特征。时代瓷枕不仅仅是寝具，更能有价值非凡的意义。
有时更在民间野史里更能体现瓷枕的助眠功效。有许多民间话本中就形象的说明了这一点。有许多有趣的故事就是在睡梦中发生的。证明了瓷枕在中国古人生活中的别样象征：无论功名利禄几何，无论经历了怎样的奔波，只要能够在晚上放松身心，做个轻松甜美的好梦，才是真正的幸福。
瓷枕还是民间书画的重要载体，为保存古代民间书画艺术文化上起到了巨大作用。一般留在纸、绢等物质上的书画在历经千年后往往已毁于各种战乱，几经损坏，极难传世，而瓷枕经烧制而成，不易损坏，非常好保存，因此完整保存了大量可贵的民间艺术，留下了宝贵的匠心精神。
能够让我们看到过去那个精妙绝伦的时代，感受劳动者的技艺和想象，感受从中抒发的情感，让今人能领略千年前的民间艺术创造力。
四、 结语
虽然我们现代社会生活的环境与前人千差万别，但这几千年来我们或许都面临着一些同样的问题，古代人虽没有我们这样消遣的方式，但他们也有他们独特的方法来自得其乐。在我们看来如此坚硬的瓷枕背后，有着柔软温暖的生活愿望，还有制作者对社会良好风气的期盼。
仅仅是用来入睡的瓷枕也有不一样的文化内涵和丰富的人生哲理。古人的智慧不得不令我们钦佩。我们也应该延续这种一丝不苟的精神，传递美好，传递希望。
