不当妈，不知当妈的辛苦。当妈后，“为什么”就成了麻麻们的口头禅，养娃过程中的各种问题，能够生生的汇总成一本“十万个为什么”。
“为什么我的孩子又生病了”“为什么旁边的孩子都会背古诗了，我的孩子还在牙牙学语”为什么、为什么……宝宝成长过程中的各方各面都牵动着宝妈们的心，当然其中最让人烦恼的必然是生长发育问题。而骨骼发育作为宝宝生长的重要指标，更没少让当妈的操心。
比同龄的孩子矮半头，不自信、总被“欺负”，孩子的骨骼发育困境，不仅影响着孩子，也时刻牵动着麻麻们的心，很多麻麻们不免天天焦虑！其实，关于骨骼发育这件事情，建议做好下面这四个方面的准备~
一、营养是骨骼发育的基础
生长发育期，孩子每天的一日三餐都要保障营养的均衡和充足，豆奶蛋鱼肉蔬菜水果都要吃，如果想要骨骼发育得好更要注意多吃含钙量丰富的食物，确保每天的钙量摄入。
二、带孩子走出去、多运动
想要强健骨骼，要让宅宝宝走出去、动起来！运动除了可以促进新陈代谢和血液循环之外，还能锻炼宝宝的肌肉、促进骨骼的生长，增加骨密度从而防止骨质疏松（要知道这可不是成人的专利哦~）！所以各位麻麻们，只要有时间，一定要带孩子去户外踏青、做一些户外运动，从小就养成爱运动的好习惯也不容易发胖，而且，这是在为未来蓄能。
三、给孩子充分良好的睡眠
夜间睡眠时间是生长激素分泌最旺盛的时候，如果孩子每天睡眠不足自然会影响到骨骼的生长发育。所以平常就要帮孩子养成良好的睡眠习惯，睡前尽量不要给孩子看电视玩游戏以免过于兴奋，固定作息时间到点就调暗灯光、拉上窗帘，尽量营造一个舒适的睡眠环境。下面是孩子各个年龄段正常的睡眠时间，建议各位麻麻们详读。
各位爸爸妈妈可以对照一下，看看你家宝宝每天睡“够”了没。但是，对照睡眠时长仅仅是保证宝宝有充足的睡眠，宝宝有没有睡好还要通过观察宝宝的精神状态、饮食状态、生长发育曲线等来判断。如果宝宝睡醒后精神不错，吃得也很香，生长发育曲线在正常增长范围内，那他的睡眠就不会有太大的问题。四、给孩子补钙
孩子缺什么补什么，既然缺钙了，那就积极的给孩子补钙。
写在最后
补钙是一件需要长期坚持的事，千万不能三天打鱼两天晒网，每天坚持才能看见效果呀！而且大家边给娃补充钙剂的同时，也不要忘记配合睡眠和运动，做好了营养补充，骨骼发育自然棒棒~各位麻麻们，有十万个为什么并不可怕，可怕的是你不想办法去解决。
